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| カルシウム を多く含む食品との比較 |
鉄 を多く含む食品との比較 |
| ミルファひじき |
1300mg |
ミルファひじき |
260mg |
| わかさぎ 生 |
750mg |
干しヒジキ |
55mg |
| 桜えび ゆで |
700mg |
豚レバー |
13mg |
| ししゃも 生 |
530mg |
凍り豆腐 |
6.8mg |
| 切り干し大根 |
470mg |
いわし丸干し |
4.5mg |
| 牛乳 |
100mg |
ほうれん草 葉 生 |
2.0mg |
| マグネシウム を多く含む食品との比較 |
食物繊維 を多く含む食品との比較 |
| ミルファひじき |
750mg |
ミルファひじき |
43.5g |
| 干しひじき |
620mg |
しいたけ 乾燥 |
41.0g |
| アーモンド |
290mg |
切り干し大根 |
20.7g |
| 煮干し |
230mg |
干し柿 |
14.0g |
| きな粉 |
240mg |
ゴボウ水煮 生 |
5.7g |
| 干しエビ |
120mg |
ブロッコリー生 |
4.4g |
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●ミルファひじき「栄養成分表示」はこちら
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