ミルファひじき栄養成分比較表
| カルシウムを多く含む食品との比較 |
鉄を多く含む食品との比較 |
| ミルファひじき |
1300mg |
ミルファひじき |
260mg |
| わかさぎ |
750mg |
干しヒジキ |
55mg |
| 桜えび |
700mg |
豚レバー |
13mg |
| しらす干し |
530mg |
高野豆腐 |
9.4mg |
| 切り干し大根 |
470mg |
いわし |
4.3mg |
| 牛乳 |
100mg |
ほうれん草 |
3.7mg |
| マグネシウム を多く含む食品との比較 |
食物繊維 を多く含む食品との比較 |
| ミルファひじき |
750mg |
ミルファひじき |
43.5g |
| ひじき |
620mg |
おから |
33.3g |
| アーモンド |
290mg |
切り干し大根 |
20.3g |
| 煮干し |
230mg |
すもも |
16.1g |
| きな粉 |
240mg |
ゴボウ水煮 |
11.1g |
| 干しエビ |
120mg |
ブロッコリー |
4.8g |
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